parceque le Yoga est aussi une culture...

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L’association Yaka  propose des séances de Yoga animé par Norbert Delpit à la salle municipale de l’église Saint-Martin de Montans le mercredi de 19h00 à 20h30.

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La pratique du yoga, mot qui signifie « union » (du corps, de l'esprit et de l'âme), est fondée sur :

- le travail des postures
- la respiration ;
- la concentration ;
- la méditation.


le yoga apporte une sensation de bien-être et de détente.

Cette discipline amène de nombreux bienfaits corporels :
- maîtrise du corps ;
- gain d'élasticité, de souplesse ;
- dynamisme ;
- permet de mieux résister à la fatigue ;
- améliore l'hypertension artérielle ;
- évacue les tensions du corps ;
- améliore la digestion ;
- stimule la circulation du sang.

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Le yoga permet aussi de réduire les douleurs du dos, du cou et des articulations (arthrite).

Outre les bienfaits physiques, le yoga permet de développer un bien-être psychique :
- combat le stress, l'anxiété ;
- permet de recouvrer calme et sérénité ;
- améliore le sommeil ;
- permet de prendre conscience de son corps.

 



La cotisation trimestrielle est de 30 euros ou 100 ceps ou perles pour les adhérents à un SEL (Système d’Echange Local).



plus d'informations : 05 63 40 37 26



Venir en survêtement ou vêtement ample, muni d’un petit tapis de gymnastique ou d’une couverture et d’une serviette de bain.