Yoga

parceque le Yoga est aussi une culture...

L’association Yaka  propose des séances de Yoga animé par Norbert Delpit à la salle municipale de l’église Saint-Martin de Montans le mercredi de 19h00 à 20h30.

La pratique du yoga, mot qui signifie « union » (du corps, de l'esprit et de l'âme), est fondée sur :

- le travail des postures
- la respiration ;
- la concentration ;
- la méditation.


le yoga apporte une sensation de bien-être et de détente.

Cette discipline amène de nombreux bienfaits corporels :
- maîtrise du corps ;
- gain d'élasticité, de souplesse ;
- dynamisme ;
- permet de mieux résister à la fatigue ;
- améliore l'hypertension artérielle ;
- évacue les tensions du corps ;
- améliore la digestion ;
- stimule la circulation du sang.

Le yoga permet aussi de réduire les douleurs du dos, du cou et des articulations (arthrite).

Outre les bienfaits physiques, le yoga permet de développer un bien-être psychique :
- combat le stress, l'anxiété ;
- permet de recouvrer calme et sérénité ;
- améliore le sommeil ;
- permet de prendre conscience de son corps.

 



La cotisation trimestrielle est de 30 euros ou 100 ceps ou perles pour les adhérents à un SEL (Système d’Echange Local).



plus d'informations : 05 63 40 37 26



Venir en survêtement ou vêtement ample, muni d’un petit tapis de gymnastique ou d’une couverture et d’une serviette de bain.



 

 



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